36 questions pour une intimité absolue avec votre partenaire

Aujourd’hui, je vais vous dévoiler MA technique préférée pour créer de l’intimité dans votre couple : les fameuses 36 questions. Accrochez-vous, on part pour un sacré voyage !

Le secret des relations fusionnelles

Commençons par la base : qu’est-ce qui permet réellement de connaître quelqu’un ? De partager une intimité profonde ?

J’ai longtemps cherché la réponse à cette question fondamentale. Jusqu’à tomber sur les travaux du psy Dan McAdams…

Ses recherches l’ont conduit à identifier 3 niveaux de connaissance d’une personne :

• Niveau 1 : Ses traits de personnalité généraux
• Niveau 2 : Ses motivations et valeurs personnelles
• Niveau 3 : Le récit qu’elle se fait d’elle-même

Le niveau 1, c’est ce que permet d’atteindre une discussion classique. Rien de bien fou, quoi…

Le niveau 2 demande normalement du temps et des expériences partagées. Ça peut prendre des années !

Quant au niveau 3, le plus profond, il nécessite un effort délibéré et des questions très spécifiques. Le tout dans une atmosphère de confiance absolue !

Et c’est là que mes fameuses 36 questions entrent en scène. Spécialement conçues pour franchir TOUS ces niveaux d’intimité !

Petite histoire des 36 questions

En 1994, le professeur de psychologie Arthur Aron s’interroge. Quel est le meilleur moyen de créer de l’amour entre deux personnes ?

Son but ? Percer enfin les mystères de l’attachement amoureux !

Après moult expériences, Aron finit par mettre au point ces 36 questions incroyablement intimes. Son objectif : accélérer la proximité émotionnelle entre deux individus, même s’ils viennent de se rencontrer !

Résultat : les inconnus testant ses questions se sont sentis nettement plus proches que d’autres simplement engagés dans une conversation banale.

Cerise sur le gâteau : deux participants sont même tombés amoureux et se sont mariés ! Ils ont ensuite invité tout le labo d’Aron à leur cérémonie de noces.

Autant vous dire que le bonhomme était aux anges !

Mon histoire avec les 36 questions

J’ai moi-même découvert ces questions il y a quelques années, un peu par hasard… Et je suis vite devenu ACCRO !

En tant que coach, je m’intéresse de près aux dynamiques amoureuses. Et là, je tombais sur UN OUTIL parfait pour approfondir une relation.

Ni une ni deux, j’ai testé ces questions avec ma femme après 7 ans de mariage. Et devinez quoi ? J’ai appris des TAS de choses sur elle que j’ignorais encore !

Cette nana arrivait encore à me surprendre après tout ce temps… J’hallucinais !

Depuis, à chaque période un peu « creuse », on se refait une petite session de 36 questions. Ça ne rate jamais, c’est chaque fois un booster de ouf pour notre couple !

Alors évidemment, je n’allais pas garder ce petit bijou pour moi. Il FALLAIT que je le partage avec vous !

Comment réussir l’expérience des 36 questions ?

On entre maintenant dans le vif du sujet ! Voici toutes mes recommandations pour tirer le maximum de ces questions magiques.

1. Choisissez bien votre binôme

Commencez par trouver la personne avec qui vous voulez tenter l’aventure. Votre partenaire de vie ? Un(e) ami(e) proche ? Un membre de votre famille ?

Le principal est que vous désiriez approfondir votre lien. Et que ce soit réciproque ! Ces questions nécessitent un engagement sérieux des deux côtés.

Si c’est votre conjoint(e), tant mieux ! C’est clairement l’outil rêvé pour redonner du piment à une relation. Même après des années ensemble !

2. Choisissez le bon moment

Fixez un rendez-vous avec votre binôme lorsque vous serez tranquilles et dispos. Prévoyez au moins 45 minutes à 1 heure sans distraction !

Le pire serait d’être interrompus par une visite impromptue de votre belle-mère… Pas idéal pour l’ambiance !

Vous n’êtes pas obligés de tout faire d’une traite. Au contraire, je recommande d’étaler les questions sur plusieurs sessions. L’intimité a besoin de temps pour s’installer en douceur.

3. Créez l’environnement adéquat

Installez-vous dans un endroit calme, confortable et isolé. Pas de téléphone portable à proximité !

Allumez plutôt quelques bougies, préparez des boissons chaudes, et trouvez la position la plus cosy possible. L’important est de vous sentir parfaitement détendus tous les deux.

Côté psychologique, il est primordial de ne porter AUCUN jugement sur les réponses de l’autre. La confiance règne en maître absolu !

4. Respectez les 3 niveaux de questions

Les questions sont divisées en 3 catégories, classées du plus léger au plus intime. Commencez par la première série avant de passer aux suivantes.

Même si vous pensez déjà connaître les réponses, ne sautez aucune étape ! Votre partenaire pourrait vous surprendre…

L’enjeu est d’approfondir progressivement votre connaissance mutuelle. En allant chercher des informations et des émotions de plus en plus privées.

5. Jouez le jeu à fond !

Une fois installés, vous allez prendre les rôles suivants :

• Personne A pose une question
• Personne B répond, A écoute attentivement
• Discussion libre et approfondie sur le sujet
• Personne A répond à son tour à la question
• Nouvelle discussion…
• Puis Personne B enchaîne sur la question suivante

Et ainsi de suite jusqu’à épuisement de vos 36 questions !

Accordez-vous le temps nécessaire lors des échanges. La richesse viendra de vos réactions mutuelles, pas de la rapidité à enchaîner les questions.

6. Jouez à « qui clignera le premier ? »

Une fois votre session de questions terminée… il vous reste un dernier défi de taille !

Je veux parler du fameux « concours de regards » suggéré par l’expérience originale.

Rien de bien sorcier : il s’agit juste de vous fixer droit dans les yeux pendant 4 minutes, sans détourner le regard.

Attention, c’est un exercice DIFFICILE ! Soutenir le regard de l’autre de manière aussi prolongée met à nu.

Mais les bénéfices sont énormes : d’après la science, cela stimule fortement les zones du cerveau liées à l’empathie.

Alors, prêts à relever le défi ? 😉 Accrochez-vous à vos chaussettes, mais n’oubliez pas de cligner régulièrement des yeux !

Mode d’emploi des 36 questions en 3 étapes

Sans plus attendre, découvrez ces fameuses questions qui ont le pouvoir de transformer votre relation !

Série 1 : échauffement

Cette première salve de questions reste assez légère. L’objectif est de vous mettre en condition !

• Si vous pouviez inviter une personne vivante ou morte à dîner, qui choisiriez-vous ?
• Aimeriez-vous être célèbre et de quelle façon ?
• Répétez-vous ce que vous allez dire avant de téléphoner ?
• Si vous aviez une journée de rêve devant vous, qu’est-ce qui se passerait ?
• Quand avez-vous chanté pour la dernière fois ? Seul ou pour quelqu’un d’autre ?
• Préféreriez-vous garder votre corps ou votre esprit de 30 ans pour vos 60 dernières années ?
• Avez-vous un pressentiment sur la façon dont vous mourrez ?
• Qu’est-ce que vous et votre partenaire semblez avoir en commun ? Donnez 3 points.
• De quoi êtes-vous le plus reconnaissant dans votre vie ?
• Si vous pouviez changer un aspect de votre éducation, que choisiriez-vous ?
• Racontez l’histoire de votre vie ces 4 dernières minutes.
• Si vous vous réveilliez avec une nouvelle qualité ou capacité, laquelle choisiriez-vous ?

Série 2 : on approfondit

Place à la vitesse supérieure avec ces questions plus intimes ! Elles invitent à partager ses rêves, ses valeurs ou ses souvenirs les plus forts.

• Si une boule de cristal pouvait vous dévoiler la vérité à votre sujet, qu’aimeriez-vous savoir ?
• Avez-vous un rêve que vous n’avez jamais réalisé ? Pourquoi ?
• Quel est le plus grand accomplissement de votre vie jusqu’à présent ?
• Qu’est-ce qui est le plus important pour vous dans une amitié ?
• Quel est votre souvenir le plus précieux dans la vie ?
• Et votre pire souvenir ?
• Si vous saviez que vous alliez mourir dans un an, changeriez-vous quelque chose à votre vie ?
• Qu’est-ce qu’une véritable amitié signifie pour vous ?
• Quels rôles l’amour et l’affection jouent-ils dans votre vie ?
• À tour de rôle, partagez un aspect que vous aimez chez l’autre. Faites 5 tours.
• Êtes-vous proche de votre famille ? Pensez-vous avoir eu une enfance plus heureuse que la plupart des gens ?
• Comment vous sentez-vous par rapport à la relation avec votre mère ?

Série 3 : place à l’intime

Dernière ligne droite avec les questions ultimes pour atteindre le Saint Graal : la fusion émotionnelle ! Accrochez vos ceintures…

• Formulez 3 déclarations commençant par « nous » (ex : « Nous sommes tous deux dans cette pièce en ressentant… »)
• Terminez cette phrase : « J’aimerais avoir quelqu’un à qui confier… »
• Si vous deviez devenir ami proche, qu’est-ce qui serait important que l’autre sache sur vous ?
• Dites à votre partenaire ce que vous aimez chez lui/elle. Comme si vous veniez de le/la rencontrer.
• Racontez un moment gênant de votre vie.
• Quand avez-vous pleuré pour la dernière fois devant quelqu’un ? Seul ?
• Dites à votre partenaire un aspect que vous aimez déjà chez lui/elle.
• Y a-t-il des sujets qui ne devraient pas faire l’objet de blagues selon vous ?
• Si vous deviez mourir ce soir sans possibilité de communiquer avec vos proches, quels regrets auriez-vous ? Pourquoi ne le leur avez-vous pas dit ?
• Votre maison contenant tous vos biens prend feu. Après avoir sauvé vos proches, vous avez le temps de sauver un dernier objet. Lequel choisiriez-vous et pourquoi ?
• Dans votre famille, quelle mort vous perturberait le plus ? Et pourquoi ?
• Parlez d’un problème personnel et demandez conseil à votre partenaire. Demandez-lui aussi de vous refléter ce qu’il ressent de votre côté.

Ça marche vraiment ?

La grande question : est-ce que ces satanées questions tiennent vraiment leurs promesses ?

Eh bien pour le savoir, il n’y a qu’à regarder les résultats initiaux obtenus par leur créateur, le professeur Aron :

• Des inconnus les ayant testées se sont sentis beaucoup plus proches qu’un autre groupe ayant eu une simple conversation
• Certains participants sont même tombés amoureux et se sont mariés par la suite !

Personnellement, elles ont complètement transformé mon couple. Ma femme et moi nous sommes découverts mille choses l’un sur l’autre… Après des années ensemble !

Si ça ce n’est pas la preuve de leur efficacité 🙂

En un mot : OUI, ces questions permettent réellement d’accéder à une intimité dingue ! Alors, qu’est-ce que vous attendez pour les tester ? 😉