La peur de l’engagement chez les femmes

Dans cet article, je vais te parler d’un problème récurrent chez certaines femmes : la peur de l’engagement. Accroche-toi, on va aller en profondeur !

D’où vient cette peur de l’engagement ?

La peur de l’engagement peut venir de traumatismes passés :

• Abus physiques ou sexuels durant l’enfance
• Ton propre divorce douloureux ou celui de tes parents
• D’autres traumatismes relationnels comme une séparation très difficile

Tout ça peut conduire à une peur inconsciente de revivre des schémas similaires dans tes propres relations. Par exemple, si tu as vécu l’abandon ou des ruptures à répétition, ta peur de l’engagement sera une façon de te protéger.

Autres causes possibles

Outre les traumatismes, la peur de l’engagement peut aussi venir :

• D’un manque d’estime de soi (tu ne te sens pas assez bien pour l’autre)
• D’une peur de perdre ta liberté ou ton indépendance
• Du syndrome de la femme forte (tu as l’habitude de tout gérer seule)
• D’une difficulté à faire confiance et à t’abandonner à l’autre

Comment se manifeste la peur de l’engagement ?

La peur de l’engagement peut se manifester de différentes façons. Par exemple :

• Rompre systématiquement quand la relation devient sérieuse
• Éviter de faire des projets à long-terme (emménager ensemble, mariage, enfants…)
• Être incapable de prendre des décisions concernant l’avenir
• Choisir des partenaires indisponibles émotionnellement ou incompatibles, pour que ça n’aille pas plus loin
• Devenir subitement distante quand l’intimité augmente

Signes à surveiller

D’autres signes peuvent aussi indiquer une peur de l’engagement :

• Trouver constamment des défauts chez l’autre pour justifier la rupture
• Entretenir un flou sur le statut de la relation
• Encourager l’autre à sortir avec d’autres personnes
• Fuir dès que l’autre exprime de vrais sentiments

Les 3 grands types de peur de l’engagement

D’après mon expérience de coach, il existe 3 grands types de peur de l’engagement chez les femmes. Voyons ça en détail !

1. La flambée (tu t’emballes trop vite)
2. Fais-moi t’aimer (tu en fais trop pour séduire l’autre)
3. Attrape-moi (tu t’éloignes inconsciemment quand ça devient sérieux)

1. La flambée

C’est l’un des types de peur de l’engagement les plus courants. Au début, il y a beaucoup d’étincelles, vous vous sentez connectés, il te dit des choses incroyables… Tu penses « C’est lui ! C’est différent ! ». Tu sautes le pas très vite, parfois tu couches avec lui rapidement, voire sans protection. Il te dit qu’il veut passer sa vie avec toi. Vous parlez pendant des heures, il te comprend comme personne. Vous passez un week-end de rêve ensemble.

Puis d’un coup, fini. Ghosting total. Tu restes seule à te demander ce qui s’est passé.

Pourquoi ça arrive ?

Dans la flambée, l’intensité des débuts active tes peurs. Inconsciemment, tu préfères partir avant qu’il ne te quitte. Ou avant de trop t’attacher et souffrir. C’est une façon de contrôler la situation et de te protéger.

2. Fais-moi t’aimer

Ici, tu es excitée par le défi de changer et conquérir un mec qui a du « potentiel ». Dès le début, tu mets le paquet pour l’avoir : tu couches avec lui rapidement, lui prépares des dîners exotiques, lui achètes des places pour des événements… Quand tu es avec lui, tu n’es pas toi-même, tu essaies juste d’être ce que tu penses qu’il veut. Tu es à son service, mais tu ne montres pas tes propres besoins et désirs, de peur d’être un fardeau.

Tout ce que tu veux, consciemment, c’est qu’il reste avec toi et ne parte jamais. Mais ce que tu obtiens, c’est un téléphone silencieux. Ironiquement, en donnant trop, tu le pousses peut-être dans les bras de la première fille venue qui aura besoin qu’il prenne soin d’elle ! Quand tu apprends qu’il t’a quittée, tu es complètement abasourdie par la bêtise des hommes.

L’origine du schéma

Ce schéma vient souvent d’un manque d’amour envers toi-même. Inconsciemment, tu ne te sens pas assez aimable telle que tu es. Alors tu mets tout en oeuvre pour te rendre indispensable à l’autre, en étant une espèce de super woman.

3. Attrape-moi

Tu rencontres un mec, vous avez une super alchimie sexuelle et émotionnelle. Tout va bien, même trop bien. Alors par instinct, tu t’éloignes. Presque malgré toi, tu t’enfuis en espérant secrètement qu’il te courra après.

Ta peur de l’engagement resurgit comme le monstre du Loch Ness et prend le contrôle. Tu te refermes, deviens distante ou agis de manière folle avant de rompre. Même s’il se montre aimant, tu insistes sur le fait qu’il ne tient pas vraiment à toi. Ça arrive presque malgré toi et sans raison particulière.

L' »attrape-moi » est entièrement basé sur la peur. Quand tu commences à t’attacher à quelqu’un, tu finis par rompre avant qu’il ne te blesse. Comme ça, tu contrôles la douleur. Ce que tu veux vraiment, c’est que l’homme dont tu es amoureuse défonce tes barrières et te réclame coûte que coûte. Mais tu ne lui dis jamais. Tu le mets en position d’échec. Et comme tu l’as repoussé, il ne court pas après toi. Alors tu te dis « Je le savais ».

La racine du schéma

Ici, le schéma vient d’une difficulté à faire confiance et à t’abandonner. Dès que ça devient sérieux, tes peurs irrationnelles d’être abandonnée ou trahie resurgissent. Alors inconsciemment, tu fuis ou sabotes la relation.

Comment en sortir ?

Comme tu vois, ces schémas relationnels basés sur la peur de l’engagement sabotent vraiment ta vie amoureuse. Il est important de te demander : « Est-ce que je suis inconsciemment coincée dans l’un de ces schémas ? »

Si la réponse est oui, essaie de casser consciemment tes vieilles habitudes autodestructrices. Par exemple, sors avec des mecs différents de d’habitude : qui n’ont peut-être pas le style physique que tu exiges normalement, qui sont plus intéressés par toi que tu n’as l’habitude, ou qui aiment te réclamer si tu t’éloignes.

Et si tu te surprends à retomber dans tes travers, STOP ! Prends le taureau par les cornes avant que ça empire.

Conseils pour avancer

D’autres conseils qui peuvent t’aider avec ta peur de l’engagement:

• Travaille sur ton estime personnelle et apprivoise la solitude
• Entoure-toi de modèles de relations saines
• Exprime clairement tes besoins et tes limites
• Apprends à recevoir autant que tu donnes
• Vis une relation sans trop anticiper ni idealiser

J’espère que ces conseils t’auront aidée à y voir plus clair ! N’hésite pas à prendre rendez-vous avec moi si tu veux qu’on travaille ensemble sur tes schémas amoureux.