Les réalités difficiles des relations à distance

Aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous quelques réflexions sur un sujet qui me tient à coeur : les relations à distance. Je sais à quel point ce type de relation peut être compliqué, aussi je voulais vous donner quelques conseils d’ami pour vous aider à traverser cette épreuve.

Ce n’est pas facile, mais ça peut marcher !

Je ne vais pas vous mentir : les relations à distance demandent beaucoup d’efforts ! Selon une étude, environ 40% des couples à distance rompent dans les 5 premiers mois. C’est beaucoup. Mais rassurez-vous, avec de la communication, de la planification et beaucoup d’amour, votre histoire peut être un succès. Environ 14 millions de couples aux États-Unis vivent à au moins 100 km de distance l’un de l’autre. Alors vous n’êtes pas seuls !

Les réalités difficiles des relations à distance

Voici 5 raisons qui expliquent pourquoi les relations à distance sont si compliquées :

• Il faut communiquer beaucoup plus que dans une relation normale
• C’est financièrement coûteux (frais de déplacement, etc.)
• C’est encore plus dur pour les nouveaux couples
• C’est émotionnellement épuisant (solitude, frustration, etc.)
• Il n’y a souvent pas de fin prévue à la séparation

Communiquer, communiquer, communiquer !

La communication est la clé de la réussite d’une relation à distance. Il est essentiel de rester en contact le plus possible avec votre partenaire, que ce soit par téléphone, visio, chat, SMS, cartes postales rigolotes, bouquets de fleurs surprises… Soyez créatifs !

Je recommande au minimum 5 appels ou visios par semaine. Planifiez vos appels à l’avance pour être sûrs de trouver un moment qui convient à tous les deux.

Et lors de ces appels, ne parlez pas que des sujets pratiques ! Prenez le temps de vraiment échanger sur vos sentiments, vos rêves, ce qui vous rend heureux ou triste en ce moment. C’est comme ça que vous garderez une connexion émotionnelle solide.

Gérez le côté financier

Oui, les relations à distance coûtent cher : en moyenne 111$ par mois rien que pour les frais de déplacement selon une étude Badoo !

Si possible, essayez de mettre de l’argent de côté régulièrement pour pouvoir vous voir le plus souvent possible. Votre banque propose peut-être même un compte épargne spécial pour ce genre de projet.

Et pour les voyages, n’oubliez pas de comparer les prix sur les sites de covoiturage et les compagnies low-cost. Des applications comme Skiplagged vous aident à trouver des billets pas chers.

Bref, faites preuve de créativité pour réduire les coûts au maximum ! Chaque dollar économisé vous rapproche de vos retrouvailles.

Accrochez-vous si vous êtes un nouveau couple !

J’ai une mauvaise nouvelle… Les statistiques montrent que les nouveaux couples à distance ont beaucoup plus de risques de rompre que les couples établis depuis longtemps. En effet, sans fondations solides de confiance et de complicité, c’est très dur de tenir lorsqu’on est séparés.

Alors si vous commencez juste votre relation, voici mes conseils :
– Passez le maximum de temps ensemble avant la séparation (week-ends prolongés, vacances, etc.)
– Discutez très honnêtement de vos attentes et besoins
– Ne restez pas trop longtemps sans vous voir au début, quelques semaines maximum

Et n’oubliez pas : faites-vous confiance et croquez la vie à pleines dents même quand vous êtes loin l’un de l’autre ! Votre bonheur attirera le bonheur.

L’éloignement pèse sur le moral

On ne va pas se le cacher : vivre loin de son·sa partenaire, c’est dur émotionnellement. Solitude, frustration, anxiété, déprime… Le manque de l’être aimé peut vraiment vous miner le moral.

Quelques conseils pour surmonter ces moments difficiles :

• Entourez-vous d’amis qui vous soutiennent
• Pratiquez des activités qui vous changent les idées (sport, loisirs créatifs, projets perso passionnants, etc.)
• Suivez une formation de méditation en pleine conscience pour apaiser votre mental
• Consultez un psychologue si vous êtes trop angoissé·e

Et n’hésitez pas à parler ouvertement de vos émotions à votre partenaire. Ça soulage énormément de se sentir compris·e.

Visualisez la fin de la séparation

D’après mon expérience, les couples qui réussissent le mieux les relations à distance sont ceux qui visualisent déjà la fin de cette séparation. Par exemple, vous savez que dans 6 mois vous allez emménager ensemble. Ou alors votre partenaire a accepté ce travail à l’étranger pour 2 ans mais ensuite vous vous installerez dans la même ville pour fonder une famille.

Bref, gardez en tête qu’un jour, votre vie quotidienne sera de nouveau partagée avec l’être aimé. Cette perspective positive vous aidera à tenir le coup !

Même si pour l’instant ce n’est pas clair, discutez ensemble de ce que vous imaginerez dans le futur. Rêver un peu de votre vie idéale dans 5 ou 10 ans fait toujours du bien.

Ellie et Tom, un exemple réussi

Je voudrais finir par vous raconter l’histoire d’Ellie et Tom, un couple que j’ai coaché et qui a réussi à surmonter une longue séparation.

Lorsqu’ils sont venus me voir, Ellie vivait très mal d’être éloignée de son copain Tom. Elle se sentait seule, triste et avait l’impression de déprimer.

Grâce à mes conseils, Ellie a appris des techniques pour mieux gérer ses émotions. Elle a aussi découvert des activités passionnantes comme la peinture, qui l’ont beaucoup aidée à surmonter les moments difficiles.

De son côté, Tom faisait beaucoup d’efforts pour rester proche d’Ellie malgré la distance. Il lui téléphonait plusieurs fois par semaine, économisait de l’argent pour aller la voir, et l’encourageait à développer ses talents artistiques.

Finalement, après 6 mois de séparation, Ellie et Tom ont enfin pu se retrouver et emménager ensemble ! Aujourd’hui ils filent le parfait amour.

Alors vous voyez, avec de la volonté et du soutien, tout est possible. Je crois en vous !